Rápido, leve e cheio de proteína — ideal para matar a fome sem peso na consciência.
📝 Ingredientes:
2 tortilhas de trigo
200 g de atum fresco grelhado
½ abacate fatiado
2 c. sopa de iogurte grego
Rúcula, limão, sal e pimenta q.b.
👩🍳 Como preparar:
1️⃣ Grelha o atum com sal, pimenta e sumo de limão.
2️⃣ Coloca o atum desfiado, o abacate e a rúcula na tortilha.
3️⃣ Regista com iogurte e enrola o wrap.
⏱️ Tempo de confeção: 15 minutos
🤖 Dica da Máquina: Junta picles de cebola roxa para um toque agridoce incrível.
